workshop vitaliteit

Wil jij samen met vriendinnen, collega’s of andere bekenden een leuke en leerzame activiteit beleven, waarbij je na afloop weet hoe jij een fitter, vitaler en slanker leven kunt leiden? En wil je weten hoe je ook daadwerkelijk de aanpassingen in leefstijl kunt organiseren? Dat kan met een Workshop Vitaliteit!

Een actieve, leerzame en gezellige workshop met veel inzichten in hoe je een vitaler kunt leven. Met mijn persoonlijk FITactieplan ben ik direct aan de slag gegaan!

WORKSHOP VITALITEIT; ONTDEK DE PIJLERS ONDER EEN VITAAL LEVEN

Wil jij weten wat de pijlers zijn onder een fitter, vitaler en slanker leven en hoe je dit kunt bereiken? Tijdens de Workshop Vitaliteit neem je kennis van en krijg je inzicht in wat goed voor je is en wat niet, binnen de ‘Fitbalansdriehoek eten, bewegen en relaxen. Je gaat samen met de andere deelnemers op een interactieve manier aan de slag en ontwikkeld jouw persoonlijke FIT actieplan, waarmee jij gaat werken aan een fitter, vitaler en slanker leven.

WANNEER EN VOOR WIE GESCHIKT?
Voor elke gezamenlijk activiteit, zoals een feestje, personeel/teamuitje of gewoon een gezellig én leerzaam uitje met vriendinnen en/of vrienden, is de Workshop Vitaliteit een onvergetelijke activiteit. Een activiteit met resultaat! Want, na afloop weet elke deelnemer hoe het is gesteld met zijn of haar vitaliteit en welke stappen je kunt nemen om jouw vitaliteit te verbeteren!

WORKSHOP VITALITEIT: SAMEN EN TOCH PERSOONLIJK
Tijdens de workshop ga je samen aan de slag, onder begeleiding van een ervaren LifeStyle Coach. Erg leuk en leerzaam! Je krijgt veel informatie over voeding, bewegen en relaxen en tips over hoe je aanpassingen kunt doen in je huidige leefstijl, zodat deze vitaler wordt.  Je krijgt inzicht in hoe gedrag ontstaat en hoe je gedrag kunt aanpassen om stap voor stap bestaande, minder gezonde, patronen te doorbreken en gezonde gedragspatronen in te passen in jouw leefstijl

INCLUSIEF PERSOONLIJK VOEDINGSADVIES
Elke deelnemer krijgt, op basis van zijn of haar doelstellingen en afgestemd op individuele caloriebehoefte een Persoonlijk voedingsadvies van één week. Het voedingsadvies is inclusief menu’s, boodschappenlijst én coaching per telefoon/mail.

AANTAL DEELNEMERS EN DUUR
De workshops worden gegeven vanaf 4 personen tot maximaal 12 personen. De workshop duurt +/- 4 uur, mede afhankelijk van het aantal deelnemers.

LOCATIE
De workshop wordt gegeven in onze zaak in Meerssen. Heb je voorkeur voor een andere locatie of heb je zelf een locatie die je wilt gebruiken voor de Workshop? Dat kan natuurlijk ook! Informeer naar de mogelijkheden!

VOORDELEN WORKSHOP VITALITEIT:

  • Je ontdekt de pijlers onder een fitter, vitaler en slanker leven
  • Je leert wat gezonde voeding, voldoende bewegen en regelmatig relaxen doet voor je lichaam en je geest
  • Je weet voortaan de juiste keuzes te maken ten aanzien van een vitale leefstijl
  • Je krijgt inzicht in gedrag en hoe (negatief) gedrag te veranderen
  • Met jouw Persoonlijk Vitaliteit Actieplan zet je daadwerkelijk de eerste stappen op weg naar een gezonde leefstijl
  • Je krijgt één week begeleiding in de vorm van een ‘op maat’ voedingsadvies en coaching per mail/telefoon
TARIEVEN

Workshop Vitaliteit: € 49,95
Andere locatie in Nederland/België: Op aanvraag

Jij weet voortaan de juiste keuzes te maken binnen een gezonde leefstijl. Je doet niet zomaar boodschappen, maar bent je bewust dat gezond eten de belangrijkste pijler is onder een fitter, vitaler en slanker leven. Daarnaast weet je hoe je balans vind binnen de andere pijlers binnen de Fitbalansdriehoek: Eten, Bewegen, Relaxen.

✅ Je weet de juiste keuzes te maken met gezonde voeding

✅ Je krijgt inzicht in hoe je jouw eigen gedrag kunt veranderen ten aanzien van een gezonde leefstijl

✅ Je ontwikkeld jouw persoonlijk FITplan

✅ Je krijgt veel handige en praktische tips over hoe je een gezonde leefstijl kunt leiden

✅ Je krijgt één week voedingsadvies ‘op maat’

ervaringen van tevreden klanten

Lilian Spoor - 54 jaar, Geleen

Super effectief programma! Binnen 7 weken ruim 5 kg kwijt en ik voel me een stuk energieker. De menu’s zijn erg lekker en afwisselend. En de boodschappenlijst erg handig. Ook de coachmomenten zijn erg leerzaam. Yvo heeft me af en toe op een vriendelijke manier de spiegel voor gehouden, waardoor ik ook echt de aanpassingen ben gaan doen die nodig waren voor een gezonde leefstijl.

Debbie Tans - 38 jaar, Ransdaal

Een echte aanrader! De intensieve begeleiding en sparring hebben me geholpen om eindelijk m’n kilo’s kwijt te raken, waar ik al jaren mee aan het stoeien was. Eerlijk gezegd had ik de hoop al een beetje opgegeven. Gezond, lekker eten en advies over iets meer bewegen dan ik al deed, hebben ervoor gezorgd dat ik mijn doelstellingen heb behaald. Het kost me geen moeite om dit zo vol te houden.

Richard Gerth - 47 jaar, Buchten

Een echte aanrader! De intensieve begeleiding en sparring hebben me geholpen om eindelijk m’n kilo’s kwijt te raken, waar ik al jaren mee aan het stoeien was. Eerlijk gezegd had ik de hoop al een beetje opgegeven. Gezond, lekker eten en advies over iets meer bewegen dan ik al deed, hebben ervoor gezorgd dat ik mijn doelstellingen heb behaald. Het kost me geen moeite om dit zo vol te houden.

Philippe - 32 jaar, Klimmen

Super effectief programma! Binnen 7 weken ruim 5 kg kwijt en ik voel me een stuk energieker. De menu’s zijn erg lekker en afwisselend. En de boodschappenlijst erg handig. Ook de coachmomenten zijn erg leerzaam. Yvo heeft me af en toe op een vriendelijke manier de spiegel voor gehouden, waardoor ik ook echt de aanpassingen ben gaan doen die nodig waren voor een gezonde leefstijl.

WAT KUN JE VERWACHTEN ?
  • Onderdeel 1: Ontvangst en kennismaking met koffie, thee, fris en verantwoorde lekkernijen, waaronder onze exclusieve en overheerlijke FITsmoothie (inbegrepen)
  • Onderdeel 2: Uitleg over gezonde leefstijl: We geven inzicht in wat een gezonde leefstijl is en welke impact gezond eten, voldoende bewegen en regelmatig relaxen op lichaam en geest heeft
  • Onderdeel 3: Persoonlijke FITanalyse: Je gaat aan de slag en maakt een analyse van je eigen leefstijl. Tevens krijg je een meting, waarmee we o.a. je BMI meten.
  • Onderdeel 4: Persoonlijk FITplan: (Onder begeleiding van de LifeStyle Coach) maak je een persoonlijke FIT actieplan, waarmee jij de eerste stappen zet naar een fitter, vitaler en slanker leven
  • Onderdeel 5: Uitleg over gedrag en gedragspatronen: “Leuk zo’n plan, maar hoe ga ik ook echt de aanpassingen in mijn ‘dagelijkse routines’ maken, die nodig zijn om een vitaler leven te leiden?” Een terecht vraag. Om dit te borgen krijg je inzicht in hoe gedrag ontstaat en hoe je gedag kunt veranderen. Inclusief Tips en tools, waarmee je jezelf kunt coachen. 
  • Onderdeel 6: Je ontvangt een persoonlijk voedingsadvies, inclusief coaching per telefoon/mail, gedurende één week

Gezamenlijk op een actieve manier aan de slag met het thema Vitaliteit? Jouw resultaat? Een fitter, vitaler en slanker leven!  

Een Workshop Vitaliteit is er al vanaf €49,95 p.p.

 Heb je interesse? Neem dan contact met mij op 

Of ga direct naar:

TRAINERS

Yvonne

Yvo

Heb je interesse of een vraag?

CERTIFICERING
ook interessant
bel mij terug

Als je hieronder je naam en telefoonnummer achterlaat, dan nemen wij contact met je op.